午后微汗的亲密课表

    星期五的午后，台北又下起一场来得又急又重的雷阵雨，忠孝敦化站后方的巷弄整个被淋透，柏油路面浮着一层薄薄的水膜，倒映着对街面包店暖黄的灯光，洗衣店的烘衣机低低运转，混着巷便利商店自动门开合的声响，空气里满是湿的土味与刚出炉面包的甜香。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

    市民大道旁的公园绿地被雨洗得发亮，几名提着燕麦拿铁的上班族快步走过行道，鞋跟敲出细碎的水声。

    光肌地的一楼落地窗蒙上一层薄雾，许承翰提早半小时抵达工作室，将冷气设定在二十六度，除湿机安静运转，木纹地板被他擦得透亮，午后斜阳穿过云缝洒进来，在地板上铺出长长的光带。

    他穿着灰色排汗背心与黑色短裤，小麦色肌肤在光线下显得结实温暖，身高一八三的体格沉稳挺拔，笑眼温和，整个像晒过太阳的木。

    他将瑜珈球擦拭净，摆在蹲架旁的镜子前方，又把罗马椅的角度调好，架上挂着分色弹力带，桌上放着柑橘调按摩油与两条折好的大毛巾，毛巾以柠檬洗剂清洗过，散发淡淡的微酸清香。

    他打开平板，再次确认沈佳怡传来的饮食与睡眠纪录，前一晚十一点二十分睡，清晨六点四十起床，早餐吃茶叶蛋配无糖豆浆，午餐吃胸配地瓜与烫青菜，备注写着小腿还有一点酸，腰窝热热的，睡前有做三次吐纳，想起按摩床的拥抱会脸红。

    他看着那行工整的字，回了一个太阳抱着瑜珈球的贴图，写着今练腰协调，慢慢晃，不急，我陪你。

    门风铃响起，沈佳怡收起透明折叠伞站在屋檐下，及肩黑发束成低马尾，圆润杏眼带着笑意，米白针织上衣已经换成浅灰色运动内衣外罩一件薄外套，下身是蓝短裤与浅蓝牛仔裤叠穿，帆布袋抱在胸前，裤管沾了一点雨水，脸颊带着赶路后的红。

    她小声说：【承翰午安，外面雨好大，我从捷运站一路小跑过来，巷子湿湿的，差点滑倒，还好有买燕麦拿铁压惊。】

    许承翰接过她的伞与纸袋，递上温开水，说话轻声坚定：【先喝水，把发擦，今天练第三阶的平衡，瑜珈球晃动配罗马椅起伏，强度不高，重点是呼吸跟节奏。】

    沈佳怡脱下薄外套，露出纤细肩线与浅灰色运动内衣包裹的酥胸，胸形圆润饱满，布料贴着肌肤，随着呼吸轻轻起伏。

    她有些不好意思地拉了拉衣摆，小声说：【以琳说我最近曲线变好看了，叫我不要一直遮，可是穿这样照镜子还是会害羞。】

    许承翰眼神专业而克制，先看她的站姿与足弓，随即温柔笑着说：【很好，足弓有撑住，骨盆也比上周正，曲线本来就是身体的一部分，今天我们就看着镜子练习，学会喜欢它。】

    沈佳怡被称赞得脸更红，却挺直了背，将帆布袋放在桌上，从里面拿出纪录本与水壶。

    她走到瑜珈球旁边，双手扶着球面，球皮带着微凉的触感，压下去会轻轻回弹。

    她小声问：【今天要怎么晃，我上次坐上去一直摇，差点翻倒。】

    许承翰站在她身侧，声音放得又低又缓：【来，我们先从呼吸开始，双脚打开与肩同宽，踩稳地板，吸气时想像气灌到后腰，吐气时核心收紧，像穿上一件隐形的束衣。】

    他示范一次蹲，膝盖对准脚尖，背部挺直，部往后坐，动作沉稳流畅，大腿肌线条分明。

    沈佳怡跟着模仿，双脚踩稳，部缓缓下坐，镜子里映出她脸红的表与晃动的马尾，运动内衣下缘露出一截白皙的腰腹，随着下蹲绷出柔软的曲线。最╜新↑网?址∷ wWw.ltxsba.Me

    她连做八下蹲，汗水沿着额角滑落，滑过颈侧，渗锁骨凹陷，胸起伏渐渐变大，酥胸在布料里晃动，在摩擦下悄悄挺立，顶出两点羞的凸起。

    她喘着说：【好热，腿在抖，可是核心好像有收住。】

    许承翰点说：【很好，记住这个收住的感觉，等一下坐上瑜珈球会更晃。】

    他请她坐上瑜珈球，双脚踩地，双手扶膝，部压着球面轻轻前后晃动，练习腰协调。

    沈佳怡刚坐上去，球面滑溜，被压出柔软的形状，蓝短裤包裹的雪浑圆挺翘，在球面上压出凹陷。

    她晃了两下，重心不稳，整个往前滑，惊呼一声，许承翰立刻伸手扶住她的腰，掌心宽大温热，隔着薄薄的布料贴上她腰窝的肌肤。

    他的指腹带着薄茧，力道沉稳，稳稳托住她的腰线，柑橘油混着现磨咖啡的气息扑面而来。

    她的心跳瞬间加速，脸颊滚烫，细细地说：【谢谢，你的手好热，扶着就不晃了。】

    许承翰笑眼弯弯，带着私下幽默说：【那我就当你的扶手，全程不放手，你负责呼吸，我负责稳住。】

    他双手扶着她的腰，协助她前后晃动，球体滚动，带动她的骨盆一前一后，腰肢扭动，在球面


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