沉沦之环

轻轻按住她的髋骨两侧。

    “这里。感受一下。向前送髋的时候，这一侧的肌会自然收紧，另一侧会自然放松。走路的感不是摆出来的，是髋关节的自由度带来的副产品。”

    马尾孩点了点，又走了一遍。

    这一次她送髋的幅度更大了，部的摆动也因此更明显。

    沈老师在她走完后拍了拍她的后腰：“很好。记住这个感觉。”

    到第二排。谢婉仪站到墙边，吸一气，开始走。

    她能感觉到自己的髋骨在替向前送出，能感觉到部肌在每一次迈步时流收紧和放松，能感觉到湿透的瑜伽裤紧贴着自己的大腿和瓣，将每一条肌的细微变化都传递到空气里。

    她走到镜子前，转身——转身的那一刻，她从镜子里看见了沈老师的目光。

    沈老师正专注地看着她的部，不是那种偷窥的目光，而是艺术家在审视自己作品的、坦然的、带着某种占有欲的目光。

    谢婉仪走回起点时，沈老师轻轻按住了她的小腹。

    “婉仪的核心力量很好，髋关节灵活度也不错。但你有一个小问题——走路时腹肌收得太紧，导致骨盆被锁住了一部分活动范围。试着在这里放松。”

    她的手掌贴在谢婉仪的小腹上——手掌温热而燥，透过薄薄的、湿透的瑜伽裤，那热度几乎像是直接贴在皮肤上。有声

    谢婉仪能感觉到那五根手指正轻轻压住她腹直肌的位置，指尖刚好落在耻骨上方。

    “呼吸。呼气的时候感受腹壁向外鼓。不要收腹，让它自然鼓出来。”

    谢婉仪呼了一气，腹壁在沈老师的手掌下微微鼓起。那个动作让她的小腹更紧地贴住了沈老师的掌心。

    “对。就是这样。再走一遍。”

    她又走了一遍。这一次，她能感觉到髋关节的活动范围确实比刚才更大，部的摆动也比刚才更自然。沈老师在她走完后冲她点了一下。

    “很好。你的身体学东西很快。”

    这句话让谢婉仪心里某个地方轻轻一暖。

    她想起面试时中年面试官那句“你对的理解确实很”——原来自己在这个陌生的领域也能得到认可。

    原来她可以不是那个总是差一点的求职者。

    原来她可以在这里找到自己的位置。

    训练的间隙，沈老师偶尔会和学员有身体接触。

    纠正动作时手指在锁骨上轻轻一点，在髋骨上轻轻一拍，在肩胛骨之间轻轻一抹。

    每次都极短，极轻，极准确，每次落下都在纠正一个真正需要纠正的位置，每次离开都在被触碰者意识到之前。

    但在那个触碰的瞬间，手指总会比必要的停留时间多出那么零点几秒——刚好足够让被触碰者感觉到那指尖的温度，刚好足够让旁观者看清那个动作的温柔。

    马尾孩做下犬式时，沈老师在她身后蹲下来，双手扶住她的髋骨两侧，轻轻向后拉。

    “部再向后坐一点。感受大腿后侧的拉伸。”

    她的拇指刚好卡在马尾孩的腰窝处，其余四指贴着她的髋骨前侧。

    马尾孩的身体在那双手的引导下轻轻向后移动，瑜伽裤在部的位置被拉伸得更紧，缝的廓透过湿透的面料隐约可见。

    沈老师保持那个姿势五秒，十秒，然后松开。

    “记住这个位置。”

    马尾孩直起身时，面颊是红的。不是运动后的红——是另一种红，更，从耳根一直蔓延到锁骨。

    谢婉仪在一旁看着。

    她当然知道这种触碰不是必要的——纠正同样有效，示范动作同样清晰。

    可她没有觉得被冒犯。

    她只是好奇：为什么自己没有觉得被冒犯？

    课程结束时，八个都已被汗水浸透。

    浅灰色的瑜伽服变成了灰色，紧紧贴在她们身上，像一层被水打湿的宣纸，将身体的每一道曲线都毫无保留地拓印下来。

    房的形状，尖的廓，小腹的起伏，大腿内侧的弧度，缝的走向——所有在燥时被面料遮掩的细节，此刻都清晰可见。

    她们站成一排，面对着镜子。

    沈老师从她们身后走过，一个一个端详，像在检阅一件件刚出窑的瓷器。

    “今天的训练效果很好。你们看镜子里的自己——这不仅是美丽，这是力量，是控制力，是对自己身体从内到外的掌控。六周之后，你们会感谢今天流下的每一滴汗。”

    谢婉仪看着镜子里的自己。

    湿透的瑜伽服贴在身上，面颊因为运动而泛着健康的红晕，眼睛比平时更亮。

    她不得不承认——镜子里那个确实很美。

    那种美不来自她的学历或才华，只来自她此刻的身体本身。



本章未完，请点击下一页继续阅读》》