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黑鸟车队:骑媛那点事

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第5章 拉伸(第1/2页)
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    【地点:民宿停车场】

    【时间:周六,上午10:55】

    梧桐树的树荫还没移到停车位上。https://www?ltx)sba?me?me

    十点五十五分的太阳几乎是正顶的,九月的温度不算高,但骑完八十公里之后每个的骑行服都湿透了,色面料上结着一层白色的盐霜。

    苏眠第一个换完衣服。

    她从民宿一楼的更衣室出来,穿的还是骑行裤,但上身换成了一件黑色的速t恤。

    她的发还湿着,在脑后扎成一个紧实的马尾。

    她走到停车场的空地上,拍了两下手。

    “拉伸。都过来。”

    声音不大,但每个字都像敲在车架上,脆的。

    老队员开始动。

    有拿骑行毛巾铺在地上,有扶着车架脱锁鞋。

    新来的骑手一脸茫然地看着周围,不知道拉伸要从哪里开始。

    陆鹿坐在梧桐树下的水泥沿上,还没站起来,大腿内侧的软组织肿胀在骑行裤下鼓出一个硬币大小的包。

    苏眠走到新面前,蹲下来。

    “大腿后侧。腿伸直,脚跟着地,脚尖往回勾,身体前倾。拉到有牵拉感就行,别硬压。”

    她说着自己示范了一遍。

    一条腿向前伸直,另一条腿弯在身侧,身体从髋部折叠下去,手指去够脚踝。

    她弯腰的时候速t恤的下摆从骑行裤腰里滑出来,露出后腰那个凹陷。

    在正午的光线下,那个弧度的影比夜骑时更,像一个被挖掉的半月形。

    新跟着做。姿势不对,膝盖弯了。苏眠伸手按在她的膝盖上往下压了一下。“这里,打直。”

    沈渡端着相机。他没拍苏眠教新的镜。太正经了。他在等别的。

    秦晚棠在停车场另一。

    她从更衣室出来得最晚,因为她换了全套。

    不是骑行裤,是瑜伽裤,浅灰色的,面料薄到膝盖弯曲时能看到髌骨的廓。

    上衣是白色的运动背心,露出整个肩膀和锁骨。

    她发还散着,湿漉漉地搭在肩上,水珠滴在锁骨窝里积成一个小水洼。LтxSba @ gmail.ㄈòМ 获取

    她开始做大腿前侧拉伸。

    右腿向后弯,右手抓住右脚踝,把脚跟往部拉。

    这个姿势让她身体形成一个弓形,髋部前顶,瑜伽裤在骨盆前方勒出一道很浅的横纹。

    沈渡的镜锁定那道横纹。更多彩

    然后她换了一条腿。左腿。左脚踝抓在左手的时候她有点站不稳,身体晃了一下。就在晃的这一下,她的视线扫过沈渡,然后她笑了。

    “摄影师,你拍了一路了,自己也该拉拉。”

    沈渡放下相机。他走过去,在离她三步远的地方停下来。“你先做完。”

    “我大腿后侧够不到。你来帮我压。”

    她说这话的时候没有笑。语气是陈述句,但她的手已经撑在了车座垫上,身体前倾,做好了前屈拉伸的准备姿势。

    沈渡走过去。

    他把相机放在旁边的汽车引擎盖上,镜朝上。

    他走到秦晚棠身后,单膝跪下。

    她的瑜伽裤在拉伸姿势里绷得很紧,大腿后侧的腘绳肌在面料下是一条凸起的弧线,从下沿一直延伸到膝窝。

    “压哪里?”他问。

    “背。往下压。”

    他把右手放在她后背上。

    手掌接触的位置是胸椎中段。

    速t恤已经被她换掉了,现在是赤的肩膀和背心。

    他的掌根直接贴在她的皮肤上。

    她的皮肤是凉的,因为刚洗完澡,但皮肤下面肌的热度还在,像冰层下的温泉。

    “呼吸。呼的时候我帮你往下。”

    她吸了一气。

    他的手掌跟着她的后背升起来。

    然后她呼出,他把力量压下去。

    她的身体往下低了十厘米,双手从车座移到了车架上。

    脚踝的位置太紧了,她能感觉到大腿后侧从腘绳肌到腓肠肌一整条都被拉开了,酸胀但舒服。

    “再往下一点。我这里很紧。”

    她把右手从车架上松开,拍了拍自己大腿后侧的上段。那是坐骨下方的位置,骑行时承受最多压力的地方。

    沈渡看着她的手拍的位置。

    他没有说话。

    他把手掌从胸椎往下移,一节一节滑过她的脊柱。

    第七颈椎。

    第一胸椎。

    第五胸椎。

    第十二胸椎。

    第一腰椎
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