关灯
护眼
字体：
大
中
小
第2章 日常(第4/11页)
怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.dybzfb.com
她闭着眼睛，伸出舌
，把流到嘴唇上的
舔掉。
然后对着老外笑了一下，不是新
福利视频里那种“谢谢款待”的居高临下，而是更年轻的、更单纯的满足感。
像刚做完一件她非常擅长且非常享受的事。
我低看了看自己，手里攥着几团纸巾。已经在纸巾上凉了。
我站起来走到窗边。
太平湖的湖面在夜色里沉默得像一块铅板。
湖对面那栋公寓楼还有几扇窗户亮着灯。
我站在那里，胸
还在起伏。
那个金发
的某种感觉让我想起了一个，不是外貌，是某种我说不清的东西。
但我掐掉了那个念。
累计时长无声地跳到了33.1小时。
周三傍晚，第三次私教课。
院子里那棵柿子树正被风吹得簌簌响。
推开黑色铁门穿过小院，一楼私教室的玻璃门开着，灯已经亮了。
暖色隐藏式灯带把整个房间浸在一层温润的
油白里。
安娜正站在核心床边低调节弹簧张力。
她听到脚步声抬起，嘴角浮起那个极小的弧度，和第一次在君悦见面时一模一样。
无边眼镜后面的眼睛弯了一点点。
然后她转过身去调节核心床的脚踏角度。
我这才看清她今天的穿着，运动内衣。
灰色，宽肩带，工字背心款式。
高强度包裹把胸线收得极紧，但饱满的
廓仍被勾勒得清清楚楚。
下身是灰色高腰瑜伽紧身裤，面料在灯光下泛着极淡的哑光。
发没用木质发箍，训练时扎成了高马尾，镜片在暖光灯下偶尔反
出一小片光斑。
这是
往以来她在我面前穿过的最少的一次。
以前每次见面她都穿得严严实实，扣子扣到最上面一颗，裙摆落到脚踝，只露脸和手指。
今天这身如果穿在别的身上，不过是普通的健身装扮；穿在她身上，却是某种信号，她开始在我面前松开了。
“上次教你的骨盆卷动还记得吗？”
“记得。”
“做一遍给我看。”
我从核心床上坐起来，膝盖弯曲脚掌踩实。
吸气准备，呼气，骨盆往上卷，腰椎一节一节离开床面，胸椎跟上，桥式。
保持。
然后从胸椎开始一节一节往下放。
“髋部推得太高了。骨盆的力不是往上，是往前。你在用腰代偿。把力从腰上拿掉，用
肌和腘绳肌推。”
她把手放在我髋骨两侧。
掌心温热
燥，按压的力道准，不是压下去，是往前的引导。
她的手指在瑜伽裤薄面料上微微收紧了一下，然后松开。
“再做一次。慢的。”
接下来的四十分钟，侧卧抬腿、单腿伸展、桥式进阶。
侧卧抬腿时她半跪在核心床边，一只手固定我的骨盆，另一只手引导我的活动腿。
她的手掌按在我髂嵴上的力道稳而均匀，每次我腿推出时拇指会轻轻压住髂前上棘。
有几下我没控制好，骨盆跟着腿翻了过去，她就把手掌更用力地按回原位。
“髋关节和骨盆是两件事。腿出去的时候骨盆不动，控制不是多用力，是知道哪里不该发力。”
训练到一半时有一颗汗珠从她太阳
滑下来，沿着耳廓边缘流到下颌。
她抬起手臂用前臂擦了一下，运动内衣的腋下开在抬臂时露出胸侧一小片弧线。
锁骨上方皮肤微微泛红，肩带边缘有一小片色汗渍。
桥式进阶时有一个动作她需要俯身检查我的核心发力。
一只手放在我腹部斜上方，另一只手扶着我膝盖。
她的脸在这个姿势下离我很近，近到我能看清她鼻梁上因为出汗泛出的极细密水光。
镜片后面的睫毛垂下来，在眼睑下方投了一小片
影。
“腹肌不该缩。扩张，把我手心往上推。”
我试着把气息送到她手心下方。
她的手掌被我的腹部推起来一点点。
她微微点，嘴角浮起极小的弧度。
然后手从腹部移开，在移开的过程中，她的小指极轻极轻地擦过了我腹肌的边缘。
那一下轻到如果我不是平躺着把所有注意力集中在触觉上，根本不会注意到。
课程快结束时，她让我躺在核心床上做仰卧腘绳肌拉伸。
“你的柔韧
太差，”她说，语气里带着一丝极淡的笑意，那笑意像一根极细的丝线挂在声音末尾，“我帮你。躺下。”
我没有立刻动作，目光在她脸上
本章未完，请点击下一页继续阅读》》
，把流到嘴唇上的舔掉。
然后对着老外笑了一下，不是新
福利视频里那种“谢谢款待”的居高临下，而是更年轻的、更单纯的满足感。
像刚做完一件她非常擅长且非常享受的事。
我低
看了看自己，手里攥着几团纸巾。已经在纸巾上凉了。
我站起来走到窗边。
太平湖的湖面在夜色里沉默得像一块铅板。
湖对面那栋公寓楼还有几扇窗户亮着灯。
我站在那里，胸
还在起伏。
那个金发
的某种感觉让我想起了一个，不是外貌，是某种我说不清的东西。
但我掐掉了那个念
。
累计时长无声地跳到了33.1小时。
周三傍晚，第三次私教课。
院子里那棵柿子树正被风吹得簌簌响。
推开黑色铁门穿过小院，一楼私教室的玻璃门开着，灯已经亮了。
暖色隐藏式灯带把整个房间浸在一层温润的
油白里。
安娜正站在核心床边低
调节弹簧张力。
她听到脚步声抬起
，嘴角浮起那个极小的弧度，和第一次在君悦见面时一模一样。
无边眼镜后面的眼睛弯了一点点。
然后她转过身去调节核心床的脚踏角度。
我这才看清她今天的穿着，运动内衣。
灰色，宽肩带，工字背心款式。
高强度包裹把胸线收得极紧，但饱满的
廓仍被勾勒得清清楚楚。
下身是
灰色高腰瑜伽紧身裤，面料在灯光下泛着极淡的哑光。
发没用木质发箍，训练时扎成了高马尾，镜片在暖光灯下偶尔反出一小片光斑。
这是
往以来她在我面前穿过的最少的一次。
以前每次见面她都穿得严严实实，扣子扣到最上面一颗，裙摆落到脚踝，只露脸和手指。
今天这身如果穿在别的
身上，不过是普通的健身装扮；穿在她身上，却是某种信号，她开始在我面前松开了。
“上次教你的骨盆卷动还记得吗？”
“记得。”
“做一遍给我看。”
我从核心床上坐起来，膝盖弯曲脚掌踩实。
吸气准备，呼气，骨盆往上卷，腰椎一节一节离开床面，胸椎跟上，桥式。
保持。
然后从胸椎开始一节一节往下放。
“髋部推得太高了。骨盆的力不是往上，是往前。你在用腰代偿。把力从腰上拿掉，用
肌和腘绳肌推。”
她把手放在我髋骨两侧。
掌心温热
燥，按压的力道准，不是压下去，是往前的引导。
她的手指在瑜伽裤薄面料上微微收紧了一下，然后松开。
“再做一次。慢的。”
接下来的四十分钟，侧卧抬腿、单腿伸展、桥式进阶。
侧卧抬腿时她半跪在核心床边，一只手固定我的骨盆，另一只手引导我的活动腿。
她的手掌按在我髂嵴上的力道稳而均匀，每次我腿推出时拇指会轻轻压住髂前上棘。
有几下我没控制好，骨盆跟着腿翻了过去，她就把手掌更用力地按回原位。
“髋关节和骨盆是两件事。腿出去的时候骨盆不动，控制不是多用力，是知道哪里不该发力。”
训练到一半时有一颗汗珠从她太阳
滑下来，沿着耳廓边缘流到下颌。
她抬起手臂用前臂擦了一下，运动内衣的腋下开
在抬臂时露出胸侧一小片弧线。
锁骨上方皮肤微微泛红，肩带边缘有一小片
色汗渍。
桥式进阶时有一个动作她需要俯身检查我的核心发力。
一只手放在我腹部斜上方，另一只手扶着我膝盖。
她的脸在这个姿势下离我很近，近到我能看清她鼻梁上因为出汗泛出的极细密水光。
镜片后面的睫毛垂下来，在眼睑下方投了一小片
影。
“腹肌不该缩。扩张，把我手心往上推。”
我试着把气息送到她手心下方。
她的手掌被我的腹部推起来一点点。
她微微点
，嘴角浮起极小的弧度。
然后手从腹部移开，在移开的过程中，她的小指极轻极轻地擦过了我腹肌的边缘。
那一下轻到如果我不是平躺着把所有注意力集中在触觉上，根本不会注意到。
课程快结束时，她让我躺在核心床上做仰卧腘绳肌拉伸。
“你的柔韧
太差，”她说，语气里带着一丝极淡的笑意，那笑意像一根极细的丝线挂在声音末尾，“我帮你。躺下。”
我没有立刻动作，目光在她脸上
地址发布邮箱：ltxsba@gmail.com 发送任意邮件即可！
本章未完，请点击下一页继续阅读》》
请截图保存本站发布地址：www.dybzfb.com