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第21章 妹妹的青春手册(第3/8页)
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小鹿都能画出来。
“你刚才说什么。”
“我说你排座位很厉害。”
“林小鹿——你是不是早上偷喝我咖啡了。”
“没有。我说实话。”
苏婉清看着她看了整整三秒。
然后嘴角动了一下——不是微笑，是那种被意外击中之后不知道该用什么表
于是临时用了一个很淡的弧度。
她把墨绿色裙子放回架子上，又看了一眼林小鹿。
“这件要试。你去试衣间。我帮你找一双跟它配的鞋。”
林小鹿把墨绿色裙子从架子上拿起来，走进试衣间。
她在关门的那一瞬间看到系统弹了一条通知：【任务完成。赞美——具体指出“婚礼座位表重排三次让所有
满意”为可验证的正面特质。奖励发放：积分加十。成长
记功能已解锁。】她没多看。
换衣服。
墨绿色裙子穿上之后她对着镜子转了半圈。好看。不是花椰菜。是那种——她自己会选的衣服。
苏婉清在外面敲门：“小鹿，我找到一双银色的平底鞋。你试一下。”林小鹿拉开门，接过鞋子。
然后她妈退后两步，从
到脚看了她一遍，说：“行。这件可以。墨绿色就墨绿色吧——反正你
只会说你怎么又瘦了，不会说你怎么穿绿色。”
“谢谢妈。”林小鹿说。然后她心里想——系统任务做完了，今天可以回去继续做数学卷子了。
但系统又弹了。
【追加任务：今下午两点前，完成“体态管理”初阶训练——靠墙站立十五分钟。要求：后脑勺、肩胛骨、
部、小腿、脚后跟五点贴墙。腹肌收紧，骨盆中立位。可在任何安静环境完成。奖励：积分加十，解锁“幸运锁骨链”预览资格。】
林小鹿把系统关掉。
靠墙站立十五分钟。
五点贴墙。
腹肌收紧。
她试着把背部往试衣间的墙上一贴——后脑勺靠上了，肩胛骨靠上了，部靠上了，小腿靠上了，脚跟靠上了。
骨盆需要调整——她平时有点骨盆前倾，站直了之后腰后面有一个明显的空隙，她要把小腹往里收才能把那个空隙填上。
然后她发现在这个姿势下呼吸比平时困难。
腹肌一直在用力，吸气和呼气的时候肋骨不能像平时那样随意扩张。
她对着镜子看着自己——绿裙子、五点贴墙、腹肌收紧。
这个姿势让她的胸自然地挺起来，锁骨在灯光下形成一个很浅的凹陷。
她的系统弹了：【开始计时：十五分钟。中间不可离开墙壁。离开即为失败。】
“小鹿——你在里面
嘛呢。”门外的苏婉清声音带着一点不耐烦。
“马上好。我在——收腹。”林小鹿的声音从试衣间里传出去，因为腹肌在用力所以听起来跟平时不一样，有点像被压着肚子说话。
“你说什么。”
“收腹。”
“你试条裙子还需要收腹？那条裙子的尺寸我看了——是s码，你平时就穿s码。林小鹿你是不是在里面吃零食。”
“没有。我在站。”
“站？”
林小鹿没有继续解释。
她靠在墙上，看着镜子里自己腹部肌
在收束的状态下微微颤抖。
十五分钟。
她以前练过平板支撑，最多坚持过两分半。
但靠墙站立不需要手臂用力，只是腹肌和腿部肌在持续做功。
过了大概五分钟，她的腿开始发酸——不是大腿，是小腿和脚底，因为全身重量压在后跟上的时间超过了常站着。
又过了五分钟，她的肩膀也开始酸了——肩胛骨一直压在墙上也是一个受力点。
还剩五分钟的时候她发现了一个微妙的事：她的身体开始自动调整呼吸方式来适应这个姿势。
呼吸变得很浅，但浅呼吸效率不够，所以呼吸频率加快了。
呼吸一快，心率就跟着上来。
心率上来，体表温度就上升。
她感到锁骨窝里开始出汗。
然后系统在最后三分钟的时候弹了。
【体态训练进行中。本系统检测到宿主当前处于注意力集中状态——建议利用此时段进行“自信心建设”初阶任务预览。你是否在某些社
场合感到紧张或害羞？例如：被长辈关注过多、在公共场合被注视、与异
近距离接触等。】
林小鹿想了想。
她在学校演讲比赛上紧张过——那次在台上站了三分钟，下台之后手心全是汗。
她在多的地方不太自在——不是社恐那种不自在，就是不喜欢被太多同时关注。
但好像没什么特别的。
【
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“你刚才说什么。”
“我说你排座位很厉害。”
“林小鹿——你是不是早上偷喝我咖啡了。”
“没有。我说实话。”
苏婉清看着她看了整整三秒。
然后嘴角动了一下——不是微笑，是那种被意外击中之后不知道该用什么表
于是临时用了一个很淡的弧度。
她把墨绿色裙子放回架子上，又看了一眼林小鹿。
“这件要试。你去试衣间。我帮你找一双跟它配的鞋。”
林小鹿把墨绿色裙子从架子上拿起来，走进试衣间。
她在关门的那一瞬间看到系统弹了一条通知：【任务完成。赞美——具体指出“婚礼座位表重排三次让所有
满意”为可验证的正面特质。奖励发放：积分加十。成长记功能已解锁。】她没多看。
换衣服。
墨绿色裙子穿上之后她对着镜子转了半圈。好看。不是花椰菜。是那种——她自己会选的衣服。
苏婉清在外面敲门：“小鹿，我找到一双银色的平底鞋。你试一下。”林小鹿拉开门，接过鞋子。
然后她妈退后两步，从
到脚看了她一遍，说：“行。这件可以。墨绿色就墨绿色吧——反正你只会说你怎么又瘦了，不会说你怎么穿绿色。”
“谢谢妈。”林小鹿说。然后她心里想——系统任务做完了，今天可以回去继续做数学卷子了。
但系统又弹了。
【追加任务：今
下午两点前，完成“体态管理”初阶训练——靠墙站立十五分钟。要求：后脑勺、肩胛骨、部、小腿、脚后跟五点贴墙。腹肌收紧，骨盆中立位。可在任何安静环境完成。奖励：积分加十，解锁“幸运锁骨链”预览资格。】
林小鹿把系统关掉。
靠墙站立十五分钟。
五点贴墙。
腹肌收紧。
她试着把背部往试衣间的墙上一贴——后脑勺靠上了，肩胛骨靠上了，
部靠上了，小腿靠上了，脚跟靠上了。
骨盆需要调整——她平时有点骨盆前倾，站直了之后腰后面有一个明显的空隙，她要把小腹往里收才能把那个空隙填上。
然后她发现在这个姿势下呼吸比平时困难。
腹肌一直在用力，吸气和呼气的时候肋骨不能像平时那样随意扩张。
她对着镜子看着自己——绿裙子、五点贴墙、腹肌收紧。
这个姿势让她的胸自然地挺起来，锁骨在灯光下形成一个很浅的凹陷。
她的系统弹了：【开始计时：十五分钟。中间不可离开墙壁。离开即为失败。】
“小鹿——你在里面
嘛呢。”门外的苏婉清声音带着一点不耐烦。
“马上好。我在——收腹。”林小鹿的声音从试衣间里传出去，因为腹肌在用力所以听起来跟平时不一样，有点像被
压着肚子说话。
“你说什么。”
“收腹。”
“你试条裙子还需要收腹？那条裙子的尺寸我看了——是s码，你平时就穿s码。林小鹿你是不是在里面吃零食。”
“没有。我在站。”
“站？”
林小鹿没有继续解释。
她靠在墙上，看着镜子里自己腹部肌
在收束的状态下微微颤抖。
十五分钟。
她以前练过平板支撑，最多坚持过两分半。
但靠墙站立不需要手臂用力，只是腹肌和腿部肌
在持续做功。
过了大概五分钟，她的腿开始发酸——不是大腿，是小腿和脚底，因为全身重量压在后跟上的时间超过了
常站着。
又过了五分钟，她的肩膀也开始酸了——肩胛骨一直压在墙上也是一个受力点。
还剩五分钟的时候她发现了一个微妙的事
：她的身体开始自动调整呼吸方式来适应这个姿势。
呼吸变得很浅，但浅呼吸效率不够，所以呼吸频率加快了。
呼吸一快，心率就跟着上来。
心率上来，体表温度就上升。
她感到锁骨窝里开始出汗。
然后系统在最后三分钟的时候弹了。
【体态训练进行中。本系统检测到宿主当前处于注意力集中状态——建议利用此时段进行“自信心建设”初阶任务预览。你是否在某些社
场合感到紧张或害羞？例如：被长辈关注过多、在公共场合被注视、与异近距离接触等。】
林小鹿想了想。
她在学校演讲比赛上紧张过——那次在台上站了三分钟，下台之后手心全是汗。
她在
多的地方不太自在——不是社恐那种不自在，就是不喜欢被太多同时关注。
但好像没什么特别的。
【
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