海王男神养成系统

她拆开盒子闻了闻。很淡的花香。梳妆台上原来只有一瓶大宝和一盒散。现在多了一套价格够买半个月菜的东西。

    她对着镜子坐了一会儿。

    然后拉开梳妆台左手边的抽屉，翻出那支上周开始用的红。很淡的颜色。她旋开盖子，对着镜子涂了薄薄的一层。

    嘴唇颜色好看了一点。

    她把红盖好，放回去，关上抽屉。

    【林婉亲密度＋1。当前亲密度：91/100。】

    午饭。三个围着那张不大的餐桌。

    林婉做了一桌饭菜全是沈放吃的。

    小满边吃边说话，嘴里的饭粒差点出来。她在汇报新相机的进展。

    “哥，我用三脚架拍了好几组照片了，构图比上次好多了！但是打光还是不太行，室内灯光一打整个都是黄的。”

    沈放夹了一块茄子：“那就找个有经验的教你。”

    小满两眼放光：“哥你帮我找一个呗！”

    “再说。”

    “你怎么每次都是再说！”

    “那就再再说。”

    小满嘟着嘴，往嘴里塞了一大块排骨表示抗议。

    过了一会儿她又蔫了下来，筷子戳着碗里的饭粒：“哥，我那个号涨好慢啊。上个月才涨了三百多个。”

    沈放看了她一眼，心里面也在想着该怎么帮帮沈小满了。

    她的表不像在撒娇。是真的有点沮丧。十六岁的孩把大半力投在一件事上，回报远不如预期，是会这样的。

    “内容做好了迟早会涨。”

    “可是我觉得我内容已经做得挺好了……”

    “还不够好，多多提升自己。”

    小满抬瞪他。

    “不是说你差。你的cos还原度可以，妆面也越来越好。但视频的打光、构图、剪辑节奏全差意思。这些东西不是光靠自己琢磨能学会的。”

    小满没说话了。低扒了两饭。

    林婉在旁边安静地夹菜，偶尔抬看沈放一眼。

    下午两点半。沈放从家属楼出来。

    系统那句“价比最高的方案是去健身房”还在耳朵里。他在手机上搜了一下附近的健身房，最近的一家乐刻在城南，骑共享单车十分钟。

    乐刻是二十四小时自助健身房，刷脸进门。下午两三点最少，器械区零零散散四五个。沈放新注册了月卡，138块。

    他上了跑步机。速度调到八。

    跑了十分钟。体能强化的效果很明显，以前跑五分钟就开始喘，现在十分钟下来呼吸还很稳。

    他擦了把汗，准备去器械区。

    余光扫到一个。

    器械区角落的蹲架前。

    一个穿紧身运动背心和灰色瑜伽裤的正在做杠铃蹲。

    背心是露脐的，腰线完全露在外。

    瑜伽裤贴着大腿和部的廓，蹲到底的时候布料绷得极紧，线的弧度清晰得像是用尺子画出来的。

    赵晴。

    沈放的手抓住了跑步机扶手。

    不知道该用什么表面对她。

    他刚准备要绕开，赵晴已经看到他了。

    她放下杠铃，往他这边走过来。表看起来自然且开心。

    “你也来这？”她笑着说，“我还以为就我一个周末来健身。”

    “刚办的卡，锻炼锻炼身体。”沈放从跑步机上下来。

    “真的假的？我在这练了快半年了。”赵晴用搭在脖子上的毛巾擦了擦汗，“你之前不是从来不健身的吗？大学体测八百米都是最后几名。”

    “是会变的。”

    “倒也是。”

    她笑了一下。没再提大学的事。

    沈放走到器械区，站在一台史密斯机前面，准备做几组蹲。

    他上个月的运动量约等于零。

    但体能强化跟驾驶通一样是技能灌注，基础力量和动作模式都有了，只是肌还需要适应。

    他调了个中等重量的杠铃，扛上肩。

    “等等。”赵晴走过来，“你膝盖不能超过脚尖，重心往后压。”

    她的手搭在他后背上。

    隔着t恤，她的手掌贴在他肩胛骨的位置。手很小。温度透过布料传过来，带着她运动后升高的体温。指尖虚虚地按着，是引导的力度。

    沈放僵了一秒。然后放松了。

    赵晴在旁边蹲了一个标准示范：“像这样。膝盖方向跟脚尖一致，下去的时候往后坐。”

    她站起来的时候，瑜伽裤贴着大腿前侧的四肌绷出一条流畅的线。

    皮肤因为出汗泛着薄薄的光。

    运动状态下的赵晴和咖啡店里那个低着说“如


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