青橙年代

一方

    面也被比下去，便也答道，「我也参加！」

    纪菲这才满意地点了点。

    「好！小小姐，小兄弟。从今天开始，每天早晨六点来此处集合。如果有急

    事，可以请假，但是必须在其它时间补上训练的时间，我们训练周期一共三十天，

    这两天矫正跑步姿势，之后每周二周四周六是体能训练，周三周五主要是拉伸训

    练，周周一是速度训练。」史明顿了顿又说，「我从教长跑开始，一共带过６

    ３个学员，没有一个是专业运动员，其中除了在第一周就退出的５个，其余５８

    个都在一个月后跑完了一万米。他们中最快的时间是３０分２０秒，已经是国家

    一级运动员的水准了，最慢的是一个小时３７分钟。你们是我第６４和６５个学

    员。这趟训练下来，可能会很辛苦，但是绝对不会超出你们身体能够承受的极限。」

    他刚想说，八点要上课，实际上七点四十就要到学校。便听史明接着说，

    「每天训练时间为早晨６点到７点。」

    他又听到史明接着说，「类在发明火器以前，就已经是食物链顶端的角色

    了，你们知道是为什么吗？」

    两从没想过这个问题，都摇摇。

    「那是因为善于长跑，无论是狮子，老虎，甚至是羚羊，没有一个物种能跑

    得过类，非洲原上有一个部族，他们男孩子的成年礼是独自出门，杀死一

    成年的狮子，现在他们成年礼已经改变了，你们猜猜原因。」

    「因为现代锻炼太少了，身体退化了。」

    「错！因为狮子已经是濒危动物了，他们现在的成年礼是生擒一只狮子。你

    们可能不信，怎么能生擒狮子。两年前，我去那里看过一趟，那小孩不远不近

    的粘着狮子，狮子跑，他便追，狮子追，他便回跑，跑了几个小时，直到狮子

    累得动也动不了，他就把狮子给捡回去。地址发布页邮箱： ltxsba@gmail.com」

    萧和听得感到一阵激动，他没有想过跑步都能让心生自豪。

    又听史明接着说，「饭要一一吃，但是，只要能一步步走下来，两位也

    能跑下一万米。今天主要是姿势矫正和体力测试，请记住我们跑步的诀，『收

    腹摆臂控制呼吸，抬腿扭腰脚轻着地』。我们先跑一段。」

    两便跟着史明开始了跑步，史明没说跑多远，只边跑边解说诀。萧和努

    力按照史明说的做，觉得和自己往常蹬地跑步有很大的区别，身体仿佛轻盈了很

    多，但是另一方面又感受到体力流失非常快，没跑多远便开始喘上，内脏便开始

    难受。只听史明在边上喊道，「控制呼吸的节奏，别喘，一喘就难受。」

    史明一面提醒两注意姿势，又不时拿出笔本子，记下些什么。三跑得不

    慢，一转眼便在这四百米的跑道上跑了六圈。萧和以前也跑过长跑，却没有一次

    想今天能竟然跑得这么快。他想到，觉得以前只靠抬腿蹬地，今天跑步却是全身

    都使上劲了。

    其实，更重要的原因是，萧和对自己一向不是严厉要求的，以往跑步就是为

    了锻炼一下身体，慢点快点，远点近点，也没什么关系。但是这次跑步，远了说

    有一万米的目标，进了说，他在纪菲的身旁，跑着跑着，一开始的绮念早就消散，

    但是看到纪菲专注坚定的侧脸，只觉得，「我一定不能被她甩开！」

    两最终跑了十二圈，又走了一圈才终于停下来，史明又带两做了放松运

    动，今天便结束了，萧和忍不住问，「这个史明看上去很厉害，他是专业的教练

    吗？他为什么喊你小小姐？」他故作夸张地打量一番纪菲，「难道你是哪家的大

    小姐吗？」

    「史大哥是退伍军。」纪菲也转看向他，嘴带笑意，「我哪里是什么小

    姐，我就是个小丫鬟，我家小姐看上了这位萧公子，便派我这丫鬟过来看看。可

    是我看来看去也就是个小毛孩。」

    萧和心想，你若是丫鬟，难道你家小姐是天仙不成吗？这样太恭维的话他却

    也说不出，只觉得她玩笑说得露骨，不知道怎么接话。一会儿，纪菲说，「史

    大哥会开车送我回家，要不正好送送你。」

    「谢谢，不用了，我家走路几分钟就到。」

    「那好，一会儿学校见！」纪菲也不多话。

    （（四）

    萧和跑回家，迅速吃了早饭，简单冲了下，换了身衣服，便来到了学校。

    萧和想到最近两天发生的事，只觉得奇幻：转学生是一个比赵瑶瑶都


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