人挡操人佛挡操佛

卧撑，而是要你的双手固定在那里，基本上双手支撑身体，这时候手腕的腕力和手肘的坚持时间就是一个重要的标准了！”

    回忆一下自己看的小电影里的节，牛强立即就豁然开朗了，原来是这么回事啊！看来以后理论知识啥的还要加强才好，省的自己什么也不懂的，到时候万一上了谁的话，家厌了自己就甩掉来自己可就没意思了。地址发布页 01bz.cc地址发布页 ltxsba.info

    想到这里的牛强赶紧说道：“那么有时间再给我补充一点理论知识吧！毕竟在教材上讲的那些东西都是枯燥乏味的，一点技术都没有，所以还是你讲的比教材上的东西多得多，而且教材上的以前上初高中的时候，那些生理卫生也不讲这些东西，老师直接让你自己看书，不明白的地方也没有地方去问。“

    萱萱笑着说道：“等讲到技术的时候，就全教给你了，包括男的身体构造图什么的，你以为当小姐容易吗？如果只做一个躺在床上劈开大腿让随便搞的小姐的话，的确不需要知道什么，但是你要做一个红牌的话，就必须系统的培训和训练，我所说有很大一部分都是系统培训我的时候的知识！”

    牛强以为然，自古以来勾栏院的老鸨子从小训练出一个红牌就付出了无数的努力，一个红牌起码堪比一个艺术家了，诗词歌赋，吹拉弹唱的，什么房中术醉八仙的无所不啊！甚至一个红牌都比什么大家闺秀，甚至公主郡主啥的更加的学识渊博了，基本上都是全才的类型。

    牛强赶紧继续的问道：“那我要训练多久才开始训练技术呢？进行系统的技术训练？”

    看着急不可耐，且跃跃欲试的牛强，宣萱笑道：“等什么时候你每天这么一圈下来感觉到很正常了，不累了再说，毕竟现在你的体能不行，就算锻炼出来了技术，你也达不到技术所需的体能，只会让你向技术那边靠拢，等到发现了自己的体能不行的时候，想挽回再重锻炼的话就来不及了！”

    牛强以为然的点点，还是戒骄戒躁的先把体能锻炼上去才可以，要不然的话就算自己学会了技术也是白扯，看来自己二十分钟的时间还是太短暂了，需要进一步的加强才行，要不然的话以后一定沦为笑柄的！

    看着正在沉思的牛强，萱萱继续说道：“这些子先这么锻炼着，我只是锻炼你的其余的能力，其实你本身的莫名其妙的让高的本事很厉害，如果不锻炼别的方面的话，真是白瞎了！所以我才要锻炼你！”

    牛强莫名的感动着，用力的继续挑战自己的体能的极限，好在自己正在生体力最发达的年纪，要不然每天这样大强度的突如其来的锻炼的话，估计早就完了，萱萱看着累的宛如趴在地上喘息的狗一样的牛强，轻轻的在牛强的脸上吻了一下，说道：“好了，今天的训练计划差不多完事了，给我一张你的名片，明儿一早咱们就开始出去锻炼，中午吃完饭两点钟以前继续锻炼，如果明天空余的时间里你还感觉有体力我一顿的话，那么随便你……”

    反正此时的牛强已经累的如同狗一样了，别说她一顿，就是站起来两条腿都打晃了，嗓子眼里和冒火一样的渴，不过还是保持风度的笑了笑，在兜里掏出名片来双手递过去，递给了这个卸了妆相当清秀的姐姐……

    一周的时间很快就过去了，牛强此时从刚开始上楼都感觉腿肚子疼的锻炼的已经相当有体力了，甚至十几楼的阶梯教室因为电梯满员了，牛强愣是自觉的下了电梯，然后从后面的防火通道直接爬上了十几楼的高度，看来此时牛强的体力已经从量变变成质变了，甚至他自己都感觉到了这种神奇的变化，这一周时间张鑫的身边又狂蜂蝶的围在了她身边，但是逐渐的张鑫身上的味道越来越大，甚至又恢复到了以前的霸气的时候，周围的狂蜂蝶也在逐步的作鸟兽散。

    而唯独没散的几个狂蜂蝶当中，赵炎梓是其中的一个，甚至反而在大家都退却了的时候，反而更是激流勇进，甚至让怀疑这厮是不是现在逐渐的迷恋腋臭了，甚至有腋臭的好？毕竟有恋母，有恋脚的，这厮要是恋上腋臭也不是没可能！

    反正这几天的牛强和张鑫一直处于冷战状态之下，张鑫也不说话，牛强也不搭理她，但是张鑫的心理逐渐的松动，为什么牛强和自己分开了这段时间以后，就感觉到自己的身上的腋臭味就有着越来越重的趋势呢？看来还是和牛强有一定的关系的，看来还是和发生那种事有关系的，但是却很难说得清具体的办法，这几天的张鑫没事就泡在图书馆里，然后查阅各方面的资料，看看能不能找到自己想要的答案……

    一周的集训过去了，牛强感觉到自己的腿劲有了长足的进展，而中午吃完饭就在约定的地点等候着萱萱，等了半天，萱萱才一身牛仔服的又是一幅清纯的模样姗姗来迟，看到牛强焦急的等待了半天，到了的萱萱才笑着问道：“等了半天了吧？我这边找到了个地方，然后今天边锻炼腰部力量，边开始讲解理论知识……”

    牛强听到大喜，立刻高兴的点了点，打断了萱萱的话，说道：“咱们现在去哪？


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