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第48章 权限狗(第4/10页)
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吸四拍，然后呼六拍，把肩膀和腰慢慢松下来。”
周芷试着照做，第一遍，胸
刚一起伏便被软垫压得发胀，她吸到第三拍就
了。
“慢一点。”冯素兰轻声带她，“一、二、三、四。停。现在呼气。”
第二遍，肩膀终于不再死死绷着。第三遍时，小腿
处烧灼般的酸意居然真的开始松动，髋部与腰背的紧绷也从尖锐牵扯变成一
持续的热麻。
杨岚岚见她不再叫了，压低声音问沈清秋：“好像真有效。”
“嘘。”沈清秋轻轻示意她别说话，“她若听见，又要为了面子重新挣扎一次。”
冯素兰回
看了两
一眼，两同时安静下来。
周芷仍听见了，却懒得再吵，她不愿承认这套荒唐姿势确实有效，只能把矛转向提出技巧的。
“冯老师说得这么熟练，自己也经常这样？”
“有时候。”冯素兰答得十分坦然，“夜里小腹烧得厉害，三栓又一直扰，我便让薄云烟把我这样锁在床上。双手收到后颈，脚掌压住顶，再把腰腹托高一些。开始确实难熬，呼吸慢下来以后，小腿、髋部和腰背会一起松开。”
周芷瞪大眼睛，牵得背后整副锁链一齐作响，“您还主动要求把自己的脚绑到顶？”
“既然效果最好，为什么不用？”冯素兰轻轻笑了，“姿势羞不羞，与身体舒不舒服，本来就是两回事。”
她说得像是在讨论睡前该不该泡脚，
眷联盟的几个则围在金属架旁，将周芷从被软垫压开的胸线、陷的腰窝，一直看到悬在脸侧的十二厘米细跟。
杨岚岚抱着手臂，慢悠悠地评价：“从结果看，一次固定解决五个部位，效率确实很高。”
“杨岚岚！”
“我只是在客观评价。”
沈清秋眼睛弯了起来：“别逗她了，她现在连转瞪你都做不到。”
“沈清秋，你这句话也根本不是在帮我！”
“都别闹了。”冯素兰轻轻拍了拍周芷的小腿，“她刚把呼吸调顺，再让你们气了，前面几分钟就白拉了。”
顾婷婷原本还在认真观察腕扣，听到这里终于没忍住，赶紧转开脸。
林云则盯着髋架看了片刻，十分严谨地指出：“右膝比左膝高半厘米，牵引不对称。”
薄曦核对数据：“确实。左侧踝锁前移一格。”
“等一下，为什么不是把右边放松一格？”
金属架已经发出轻响，左侧踝锁向前移动，周芷的左脚掌在顶滑动了五分之一寸，脚趾从额角缓缓擦过。
她被迫重新适应姿势，胸腹在软垫上挤压了一下，三栓也跟着沉沉错动。
“啊！又来了！本小姐没有要求你们把它调得更标准！”
“拉伸不对称会造成肌
代偿。”林云说。
“这是重点吗？”
薄曦看了一眼倒计时：“还剩二十六分钟。”
“什么还剩二十六分钟？我都觉得过了半年了！”
“主观时间感不计
倒计时。”
周芷气得想踹，双脚却牢牢压在自己顶，她只能徒劳地蜷紧脚趾，结果十根脚趾隔着
白材料轻轻抓过发丝，反倒把自己的发弄得更加凌。
杨岚岚看见这一幕，肩膀又抖了起来，周芷索
闭上眼睛，决定眼不见为净。
失去视线以后，身体里的感觉反而更加清晰，足弓与小腿被持续回拉，髋部向两侧展开，腰背在牵引中一点点松开；三栓在极度折叠的身体里沉沉抵着内壁。
羞耻、酸麻与一点不愿承认的舒适混在一起，把她牢牢困在金属架上。
三十分钟的倒计时归零，牵引链终于开始放松，足弓固定带先行打开，两只脚掌从顶缓缓离开。
踝锁退回腰后，腕扣沿脊背一点点下降。
直到四肢完全展开，周芷才被薄曦扶着从软垫上下来。
双脚落地时，她的两腿还有些发软，可站稳以后，她不得不承认，原本烧得厉害的小腿确实轻松许多，髋部与腰背那紧绷感也散了大半。
冯素兰问：“效果怎么样？”
“……一般。”
杨岚岚低看了看她已经不再发抖的小腿：“一般？”
“闭嘴。”
“芷儿？”
厚趣的声音把她从回忆里拉回来，周芷眨了眨眼，这才发现自己盯着屏幕发了好一会儿呆，“
什么？”
“你说到薄曦没有
你过量，然后就不说话了。”厚趣看着她，“下午又发生什么了？”
“没什么，只是运动后做了一次拉伸。”
“很疼？”
“不疼。”周芷的耳尖却不受控制地热了起来，“就是办法比较……厚家。”
厚趣注意到她的表
，唇边慢慢
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周芷试着照做，第一遍，胸
刚一起伏便被软垫压得发胀，她吸到第三拍就了。
“慢一点。”冯素兰轻声带她，“一、二、三、四。停。现在呼气。”
第二遍，肩膀终于不再死死绷着。第三遍时，小腿
处烧灼般的酸意居然真的开始松动，髋部与腰背的紧绷也从尖锐牵扯变成一持续的热麻。
杨岚岚见她不再叫了，压低声音问沈清秋：“好像真有效。”
“嘘。”沈清秋轻轻示意她别说话，“她若听见，又要为了面子重新挣扎一次。”
冯素兰回
看了两一眼，两同时安静下来。
周芷仍听见了，却懒得再吵，她不愿承认这套荒唐姿势确实有效，只能把矛
转向提出技巧的。
“冯老师说得这么熟练，自己也经常这样？”
“有时候。”冯素兰答得十分坦然，“夜里小腹烧得厉害，三栓又一直扰
，我便让薄云烟把我这样锁在床上。双手收到后颈，脚掌压住顶，再把腰腹托高一些。开始确实难熬，呼吸慢下来以后，小腿、髋部和腰背会一起松开。”
周芷瞪大眼睛，牵得背后整副锁链一齐作响，“您还主动要求把自己的脚绑到
顶？”
“既然效果最好，为什么不用？”冯素兰轻轻笑了，“姿势羞不羞
，与身体舒不舒服，本来就是两回事。”
她说得像是在讨论睡前该不该泡脚，
眷联盟的几个则围在金属架旁，将周芷从被软垫压开的胸线、陷的腰窝，一直看到悬在脸侧的十二厘米细跟。
杨岚岚抱着手臂，慢悠悠地评价：“从结果看，一次固定解决五个部位，效率确实很高。”
“杨岚岚！”
“我只是在客观评价。”
沈清秋眼睛弯了起来：“别逗她了，她现在连转
瞪你都做不到。”
“沈清秋，你这句话也根本不是在帮我！”
“都别闹了。”冯素兰轻轻拍了拍周芷的小腿，“她刚把呼吸调顺，再让你们气
了，前面几分钟就白拉了。”
顾婷婷原本还在认真观察腕扣，听到这里终于没忍住，赶紧转开脸。
林云则盯着髋架看了片刻，十分严谨地指出：“右膝比左膝高半厘米，牵引不对称。”
薄曦核对数据：“确实。左侧踝锁前移一格。”
“等一下，为什么不是把右边放松一格？”
金属架已经发出轻响，左侧踝锁向前移动，周芷的左脚掌在
顶滑动了五分之一寸，脚趾从额角缓缓擦过。
她被迫重新适应姿势，胸腹在软垫上挤压了一下，三栓也跟着沉沉错动。
“啊！又来了！本小姐没有要求你们把它调得更标准！”
“拉伸不对称会造成肌
代偿。”林云说。
“这是重点吗？”
薄曦看了一眼倒计时：“还剩二十六分钟。”
“什么还剩二十六分钟？我都觉得过了半年了！”
“主观时间感不计
倒计时。”
周芷气得想踹
，双脚却牢牢压在自己顶，她只能徒劳地蜷紧脚趾，结果十根脚趾隔着白材料轻轻抓过发丝，反倒把自己的发弄得更加凌。
杨岚岚看见这一幕，肩膀又抖了起来，周芷索
闭上眼睛，决定眼不见为净。
失去视线以后，身体里的感觉反而更加清晰，足弓与小腿被持续回拉，髋部向两侧展开，腰背在牵引中一点点松开；三栓在极度折叠的身体里沉沉抵着内壁。
羞耻、酸麻与一点不愿承认的舒适混在一起，把她牢牢困在金属架上。
三十分钟的倒计时归零，牵引链终于开始放松，足弓固定带先行打开，两只脚掌从
顶缓缓离开。
踝锁退回腰后，腕扣沿脊背一点点下降。
直到四肢完全展开，周芷才被薄曦扶着从软垫上下来。
双脚落地时，她的两腿还有些发软，可站稳以后，她不得不承认，原本烧得厉害的小腿确实轻松许多，髋部与腰背那
紧绷感也散了大半。
冯素兰问：“效果怎么样？”
“……一般。”
杨岚岚低
看了看她已经不再发抖的小腿：“一般？”
“闭嘴。”
“芷儿？”
厚趣的声音把她从回忆里拉回来，周芷眨了眨眼，这才发现自己盯着屏幕发了好一会儿呆，“
什么？”
“你说到薄曦没有
你过量，然后就不说话了。”厚趣看着她，“下午又发生什么了？”
“没什么，只是运动后做了一次拉伸。”
“很疼？”
“不疼。”周芷的耳尖却不受控制地热了起来，“就是办法比较……厚家。”
厚趣注意到她的表
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