明星平然系列

一下

    就提醒：「膝盖不要内扣，对，部往后坐……很好……再一点……」

    小白让她坐在瑜伽球上做核心旋转，自己跪在她面前，在她前，双

    手扶着她腰：「转胯时注意腹斜肌发力……对……就这样前后扭……幅度再大一

    点……」

    热依扎被三流内，前后嘴，全灌满，软垫湿了一大片，镜

    子上全是上去的蜜。

    但三个教练全程语气专业：

    「热老师今天状态很好，核心很稳。」

    「盆底肌放松得不错，继续保持。」

    「下次我们可以加负重，您夹得更紧了，进步明显。」

    热依扎被到第六次高时，眼泪都出来了——不是疼，是爽，是终于不用

    再压抑的解脱。

    她趴在瑜伽球上，部高翘，顺着大腿流到脚踝，喘着气笑：「我他妈

    ……终于不用装了……2019年他们骂我露狂……老娘现在……就是露狂

    ……你们还得夸我状态好……哈哈哈哈……」

    阿杰抽出，「啪嗒」一声滴在软垫上，他拍拍她，语气温和：

    「热老师，今天课后拉伸别忘了，髋部打开很重要。」

    阿伦递给她水：「多喝水，您今天出汗多。」

    小白红着脸帮她擦腿上的：「老师……您明天还来吗？我们排了层肌

    放松课……」

    热依扎瘫在地上，浑身狼藉，笑得像疯子：「来……天天来……你们三个

    ……加上你们经理……一起上……」

    她赤着站起来，顺着大腿流了一路，走向门。

    三个教练开始收拾器械，互相击掌：「今天热老师进步很大。」

    「对，尤其是盆底肌控制，教科书级别。」

    没觉得有什么不对。

    他们只是觉得，今天的课，特别有效。

    热依扎的平然记·第一幕：健身房解放（下）

    下午两点，iron健身房一楼团体课教室。

    这堂公开课叫「核心·腿闭链激活」，报名上限本来是十，今天刚

    好满员。落地窗正对cbd最热闹的十字路，午后阳光直进来，外面行川

    流不息，玻璃上贴了单向膜，里面看得见外面，外面却只能看见模糊的倒影。

    十个学员已经到了：

    孙俪坐在最前排，穿浅灰色运动背心和高腰瑜伽裤，马尾高高扎起；

    旁边是两个三十出的白领宝妈；

    再后面是三个二十八九岁的健身博主；

    角落里还有四个常年混高端私教课的富太太。

    大家都以为今天是正常课程，谁也没想到，热依扎会以学员身份出现。

    门推开，热依扎踩着字拖进来，身上只套了一件极短的白色运动背心，下

    摆勉强盖住根，下面真空，腿间上午被灌满的已经成白痕。她发散着，

    眼尾还带着高后的红，脸上却挂着最无辜的笑。

    「不好意思，迟到了两分钟。」她冲大家挥挥手，像来上普通团课一样，自

    然地走到孙俪旁边盘腿坐下。

    两个男教练——阿杰和阿伦——站在教室前方，穿着统一的黑色紧身教练服，

    手里拿着弹力带和瑜伽砖，笑容职业：「好了，齐了，咱们开始热身。」

    热依扎坐下不到十秒，就把背心从上脱了，随手扔到落地窗边。

    全场安静了0。5秒，然后……继续热身。所有都觉得这很正常。

    孙俪笑着碰碰她胳膊：「扎扎，你今天好敢，我喜欢。」

    她也顺手把背心脱了，瑜伽裤褪到脚踝，踢到一边，黑色运动内裤都没穿，

    直接光着。

    其余八个学员像被传染一样，三秒之内全部脱光，一件不剩。

    衣服堆在落地窗边，像一场无声的仪式。

    外面路过的白领抬看了一眼，只看到教室里十个在认真热身，丝毫没

    察觉她们一丝不挂。

    热依扎盘腿坐着，腿间完全露，还微微红肿，残留的痕迹在阳光

    下亮晶晶的。她故意把腿张得更大，让落地窗外的行视线可以毫无阻碍地扫进

    来——那种「被成千上万看着却没觉得异常」的感觉，让她浑身发烫，蒂

    瞬间又硬了。

    她低声对孙俪笑：「俪姐，你看外面那哥们儿，正盯着我这儿看呢。」

    孙俪顺着她视线看去，果然有个拎公文包的男走得慢了半拍，目光


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