换一些时间出来,他会找到这部分时间的,暂时就不要把计划排满了。
然而九点半的下课铃响后,已经快要走到校门的栗颂依然回了

。
先看看自己程度再制定练习计划更好吧?
于是他逆着

群走向

场,

场上跑步的、跳绳的同学不在少数,夜色下的少年们结束一天的学业,用运动的方式挥洒多余的

绪。
他走到跳远划线的位置,挥臂一跳,超出了划线的距离,目测应该有两米八以上,还是该找个米尺更准确,他想。
然后他看到了跑道内足球场上的那个身影。
隔着一圈圈跑步的

,他看到郁婉宁扎起

发,背着手,在蛙跳。
她跳了一个场边的来回,跳完拉伸,他就这么看着,一时忘记了该回家,直到郁婉宁又在冲刺跑一圈,她像风一样经过他所站的位置对应的跑道内侧,她没有看到他,栗颂才如梦初醒般,背起书包离开。
第13章 我来教你
九月,正在势

的秋老虎依旧掀起一


热

,班里的男生们穿着短袖还要再卷起袖管,赵瑞实在忍不下去,找老陈死磨硬泡拿到了遥控器,在全班阵阵欢呼中开了前后两个空调,隔壁班羡慕得不行。
讲桌上,老陈的双曲线一条又一条,这边刚讲完库伦定律,还没休息几分钟,铵盐和氧化还原又跳了出来。
化学老师姓方,酷

板书,密密麻麻的小字可以占满两块推拉黑板,台下学生们要拼手速拼脑力才可以吸收他一节课超
大的知识量。
经常有

到了下节课要擦黑板的时候还没抄完板书,宋慧芝大呼:“别擦别擦,等我一下!”
此时有

接上一句,郁婉宁随手拿起自己的笔记本:“抄我的吧。”那边值

生才利落地擦下板面。
栗颂瞥过同桌摊开的笔记,漂亮工整的小字很有条理地占满页面,反应公式和实验简图清晰明了,很是赏心悦目,他不自觉多看了几眼。
一天排满的十节课表,热闹熙攘的校园

场,味道分量不变的红油拌面,这个九月于栗颂而言似乎并没有什么特别。
每晚自习过后,他会抽十几分钟去

场锻炼跳远,每天,都能看到也在锻炼的郁婉宁,两

各自训练,郁婉宁不知道栗颂也在,栗颂从未见到过郁婉宁结束时离开。
开学两周,宋慧芝一惊一乍地捏到了自己肚子上多出来的一圈

,于是本着减肥又不舍得剧烈运动苦着自己的原则,她叫上同桌一起晚上去

场走路,美其名曰“看星星聊天”。
郁婉宁正在拉伸准备蛙跳,就听到一声,“哈喽婉宁!你在给运动会做准备吗?”她扭

看到是宋慧芝和汪静,“对啊,我跳远要再练练的。”
“加油加油!你肯定可以的!最近大家都在运动了,我看到栗颂也在呢。”
郁婉宁顺着她的话看过去,果然看到不远处栗颂在跑道上,大约是要结束的意思。
黑色短袖衫贴着他的后背,他低

在书包里翻找什么,肩胛稍稍向下弓,隔着两三成组的

,她似乎看到他的袖管被风吹过的波动,以及额前碎发被汗水打湿的尖梢。
宋慧芝已然走了过去和他打招呼,不知说了什么,他们朝她这边看了过来,郁婉宁收回视线开始蛙跳。
“你这样效果不太好。”一道来自上方的冷清男声,郁婉宁停下了动作,是栗颂。
他背着书包,手里拿着水杯,“单做蛙跳需要很多次才能达到效果,耗费时间。”那双墨黑的眸子望向她。
她确实不懂怎么练,“那应该怎么做?”
“跟我来,我教你。”
郁婉宁跟上那个一身黑衣的男孩,他短袖下的手臂却很白皙,她突然注意到他的手肘,那骨节和筋脉看起来是如此坚实有力。
栗颂带她走上主席台,“就这里,一阶一阶往上跳。”
跑道上的

声有些远了,郁婉宁在听到栗颂的话后瞬间有些发怵。
此时他们本就在高台上,主席台一级台阶几乎和她小腿同高,
每两级台阶距离不过半米,这也太危险了吧,想到跳几阶之后的感受,她几乎已经开始腿酸腿软了。
“在这里可以练习你弹跳腿抬高的能力,跳远时腿抬高才会增加距离。”
栗颂看得到她的犹豫,对没这么练习过的

来说,观众席的台阶确实让

心生退却,然而他下一句“如果害怕的话就算了。”还没出

,就听到她脆脆地一声,“好,我跳。”
“咚—”、“咚—”、“咚—”是落地的声音。
栗颂连忙跟上去,第一次跳,一定要有

看着的。
“速度不要太快,中间可以休息,确保下一次动作到位再跳,安全第一。”
“嗯,知道了。”回答他的是坚定,接着又是规律的落地声。
“第一天,从下到上跳两组就可以了,明天你腿会很酸痛。
地址发布邮箱:ltxsba@gmail.com 发送任意邮件即可!
本章未完,请点击下一页继续阅读》》