沁游记

，就是自已这个死惩罚起来，像是在惩罚两个罢了。

    杨明娜听到这句话，也是有点犹豫，她倒不是怕舔苏小小的脚什么的，毕竟她刚才也舔了，而且苏小小的脚舔起来也十分的舒服，特别的软，而是觉得苏小小这么用新的照顾自已，自已还．恩将仇报．的话，实在是很不好意思，毕竟她也知道苏小小虽然是喜欢被瘙痒，可是舔脚却不在她享受的范畴之内，可是看到苏小小坚定的眼，杨明娜也是点了点：．好，不过小小妹妹在训练的时候，必须要毫不留，惩罚一定要用毛掸子惩罚，不然姐姐也不答应。

    ．苏小小也是点答应了。

    等到杨明娜羞涩的脱下外衣，只穿着一身轻薄的单衣出来的时候，她手中还拿着一根毛掸子，虽然看起来寻常无比，可是还是让杨明娜有点胆战新惊，本来苏小小让她尽量穿薄纱的，毕竟瑜伽需要看动作的标准与否，不然不仅是没效果，更可能伤害到身体，不过杨明娜确实是不好意思穿那种衣服，苏小小也说可以通过触摸来确定姿势，两个也同是生，也就没有那么多的顾忌，苏小小拿着毛掸子，杨明娜坐在地毯上，这场过程中老师不愿惩罚学生，结束后学员不愿报复老师的特殊瑜伽，开始了。

    一开始还是先让杨明娜试试自己的柔韧度，做一些拉伸的动作，意外的发现杨明娜的身体虽然没有苏小小那么柔韧，可是也算得上是软了，看来也十分的适合做瑜伽，确认了柔韧之后，苏小小还是决定先练习一下体力，让杨明娜先练习平板支撑。

    ．这样，杨姐姐，你先这样撑着，主说这样可以锻炼小腹，而且也可以锻炼我们的体力，不过你的姿势一定要保持好，如果你的姿势改变了三次，那结束后，我会挠你半刻钟，而第一次的话，你先撑个三百下吧，我来数数，差了多少下，毛掸子就会扫你的脚底板多少下哦，明白了吗？。

    ．苏小小示范了一下平板支撑的动作，杨明娜也是记住了她说的动作要领，然后点了点，趴在地上，开始做了起来。

    不过这平板支撑，是看起来容易，做起来十分考验体力的事，特别是对于腹部和手臂的要求，十分的严苛，果不其然，在苏小小数到一百三十的时候，杨明娜就撑不住了，直接的摔在了地面上，不过因为有厚厚的地毯，所以也没什么事，看到杨明娜支撑了下次来秒，其实已经不错了，苏小小就拿起手边的毛掸子，在杨明娜面前晃了晃：．那，杨姐姐，你姿势错了一次，撑了一百三十六秒，那就是毛掸子扫脚底一百七十下了，要接受惩罚咯。

    ．杨明娜也没想到那个看起来平平无的平板支撑那么难，她还觉得是不是自己的身体太差了，不过答应了就是答应了，杨明娜坐了起来，把双脚放在苏小小的腿上，然后脚趾紧紧的蜷缩着，倒不是害羞，自己的脚早就被庄园里的都．伺候．过了，只不过是看到苏小小手中那根毛掸子，害怕得忍不住蜷缩起来，别看她之前说的那么毫不畏惧，实际上她对于毛掸子扫脚底的害怕，可一直的埋在心底，平里自己的那个儿主不听话，刚想训斥她，就被她的毛掸子扫得自己是一点脾气都没有，反而像是她训斥自己一般。

    杨明娜那紧张和害怕的表，苏小小怎么会看不出来呢，她当然也知道瘙痒死有多么的痒，多么的恐怖，不过自己也答应了杨明娜了，要是现在不用毛掸子，那怕是杨明娜反而不开心了，苏小小也只好不控制她的双脚，就这么任由她放在自己的腿上，然后自己快速的扫一下，争取让她不那么痒就是了。

    不过虽然苏小小想的很美好，可是死这东西吧，它不讲道理，它更像是心里恐惧和生理痛苦的结合，哪怕只是想着自己的死被折磨，都会不自觉的害怕，这可是完全没办法克服的，哪怕只是这么一扫，杨明娜都是尖叫着把双脚缩了回去，不过马上又会把脚放回去，也不知道是因为太痒了，还是因为自己要主动伸出脚去，让一个小生挠自己的脚底板，杨明娜忍不住有点害羞的低下了。

    不过哪怕是一缩一放，杨明娜的笑声却并没有缺席：．阿哈哈哈哈……。

    ５６７８点.C.0.ｍ

    有点嘻嘻嘻……。

    痒痒哈哈哈哈……。

    停一下哈哈哈哈……。

    呼……。

    休息一下啊哈哈哈……。

    怎么哈哈哈哈……。

    又来了哈哈哈哈……。

    好痒哈哈哈哈……。

    ．一百七十下，哪怕杨明娜多么不配合，也很快就结束了，苏小小看着躺在地上，气喘吁吁的杨明娜，轻轻的给她揉起脚底板，心里忍不住想着：也不知道是痒成这样，还是因为不停地缩脚、伸脚，而累成这样的，感觉这个效果不比平板支撑差啊。

    不过在杨明娜休息了好一会之后，也是主动起来继续要求训练了，她感觉刚才确实有不少的效果，身体都热乎乎的，就是不知道到底是因为挠脚底，还是因为瑜伽呢？。

    苏


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