继母的明星闺蜜团

样肤浅？

    连续穿过了很 多流密集的室内训练场之后，周慧敏是把李长生带到了她平

    时健身用的私健身房，这是只有当红明星才能配置的专业健身房，差不多三百

    平的健身房里面只有周慧敏跟李长生两位顾客。

    倒也不是说这个健身房只能周慧敏 一个使用，而是类似周慧敏这样的vip

    客户，在提前预约后，在这个时段内，只能是她跟她的朋友使用，其他是禁止

    使用的。

    一般况下会有专门的私教带着练，明星私教可不是外面的那些大路货，都

    是这行业的英，很贵的，据说一堂课（一小时）收费一到三万不等。

    可以说类似周慧敏这样的当红明星，每年在健身身材管理这些方面的花费，

    就高达数百万，遇到需要快速减重增重的特殊况，花费可能会更大。

    很多当红明星看似收很高，其实这不过只是表面风光，这也是不少曾经红

    极一时的超级巨星在后面慢慢淡出后，晚年大多过的很是凄凉的原因。

    第九章：健身房撸铁！

    「对了，健身时需要用的衣服你都带了吗？」

    「都带了，那我先去换衣服了。」

    李长生说完直接是向着更衣室走去，其实家里就有健身房，虽然都不怎么用，

    但像他这样的家庭，用不用是一回事，配不配置是另外一回事。

    周慧敏这时候也换起了自己的健身服，因为经常健身 严格身材管理的关系，

    周慧敏的身材自然是非常的不错，不说非常火辣，但也绝对算得上是前凸后翘有

    前有后。

    因为健身的关系，型也直接是变成了马尾辫，整个看着是净利落清爽

    神了不少，没有了平时看着的那种「苦」相。

    「你就穿成这样健身？你这短裤未免也太宽松了吧，这样会很不安全的，要

    没有合适的，我让给你送套紧身一点的过来？」

    李长生一脸冷漠的回道：「不用，就这样，我觉得这样就挺好的。」

    正所谓浅言，李长生又不是自己的那些丝，这可是出身富贵的豪门大

    少，虽然有些「宅」，但看得出是个很有主见的，所以周慧敏也不打算多劝，

    先简单带着他撸铁，其他的等之后混熟了再说。

    这间私健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：

    1全身健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

    2局部健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯

    举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

    3小型健身器械：如们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健

    身盘、弹力、握力器等。

    因为周慧敏并不清楚李长生的体质，所以是要先评估一下他的一些基本数据，

    例如体脂率、bmi等，这些是通过专门的设备评估，类似体重秤，站上去握住专

    门的扶手，很快就能评估出来。

    原本周慧敏想的是，像李长生这样长期宅在家的豪门大少，多半是中看不中

    用的样子货，数据肯定差的要命，等会练的时候要多注意安全，免得真把这位大

    少爷给练废了，结果......

    「9％！！！这怎么可能，怎么可能会有10％以内的体脂率，而且你这体重未

    免也太夸张了吧，竟然是86kg，这怎么可能？难倒机器出问题了？长生你让让，

    我来试试看。」

    李长生面无表的把位置给让了出来，体脂率在身体指标一切正常的况下

    低于10％，那就是传说中的「上帝禁区」，拥有极强的运動天赋，有着常难以

    想象的发力。

    「％，48kg，没问题啊，这......这怎么可能？」

    「好啦，不过就是一些数字而已，那么较真嘛？不用管我，既然家里让

    我跟着你健身，到处走走，那你配合一下就行了，其他的你都不用管。」

    李长生说着说着直接是拿起了地上粗粗的两根绳子的绳柄，玩起了最近几年

    在欧美那边非常流行的「甩大绳」。

    这是一项发运动，对关节损伤极低，并且结合了有氧和力量训练，对减

    顽固脂肪也非常有帮助。

    这条有魔力的绳子，自然不是一般的绳子，专业的叫法是格斗绳，又叫战绳

    （battle ropes）。直径在3到5厘米，重量据长度而定，一般为15公斤


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